2023년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.6 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 12일:
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1015 kcal
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지방: 36.86g | 단백질: 53.23g | 탄수화물: 115.42g.
아침 식사: Tea with Skimmed Milk, Cocoa Powder (Unsweetened) , Checkers Instant Oats, Sugar, Cinnamon . 점심 식사: Youthful Living Shake & Slim. 저녁 식사: Chicken Thigh Meat and Skin , Nola Lite Mayonnaise , I&J Batter Crisp. 간식/기타: Bokomo Rusks - Whole Wheat, Trigz Jalapeño Flavoured Crunchy Popped Corn Chips, Gullon Sugar Free Shortbread, Gullon Chocolate Cream Sandwich Cookies. 더보기
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1816 kcal
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운동:
서있기 - 1 시간, HIIT - 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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