2023년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 27.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 12일:
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1794 kcal
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지방: 74.84g | 단백질: 88.33g | 탄수화물: 187.84g.
아침 식사: Woolworths Seedless White Grapes, Sugar, Weet-Bix Weet-Bix, Clover 2% Low Fat Long Life Milk. 점심 식사: Cos or Romaine Lettuce , Woolworths Reduced Oil Tangy Mayonnaise , Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread, I&J Light & Crispy Crumbed Fish Fillets. 저녁 식사: Enterprise Back Bacon, Woolworths Mozzarella, Roman's Pizza Hawaiian Pizza. 간식/기타: Sugar, Nescafe Cappuccino. 더보기
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387 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 스쿼트 - 10 분, Samsung Health - 23 시간 30 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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