2015년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 4일:
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1978 kcal
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지방: 66.10g | 단백질: 138.73g | 탄수화물: 187.91g.
아침 식사: Coffee with Milk and Sugar, Bananas, Apples, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Cheerios. 점심 식사: Equality Italian Meat Balls, Swiss Steak. 저녁 식사: Bologna and Cheese Sandwich with Spread, Chicken Noodle Soup (Home Recipe). 간식/기타: Rum and Cola. 더보기
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3363 kcal
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운동:
삽질 - 30 분, 책상 업무 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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