2023년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.8 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 12일:
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1411 kcal
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지방: 63.14g | 단백질: 90.56g | 탄수화물: 127.00g.
아침 식사: Сливы, Абрикосы, Черешня, Редис, Сладкий Красный Перец, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Hacendado Hummus Classic, Семга Слабосоленая, Кофе+протеин. 점심 식사: Зеленый Листовой Салат, Горчица, Heinz Ketchup, Майонез, Соленые Огурцы с Укропом, Hacendado Lonchas de Queso Burger, Hacendado Hamburguesa Vacuno Gruesa, Zanuy Tortillas. 저녁 식사: Голубика, Банан, Кофе+протеин, Hacendado Helado + Proteinas Banana Brownie. 간식/기타: Сливы. 더보기
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455 kcal
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운동:
실내자전거 - 30 분, Samsung Health - 23 시간 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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