werner34님의 저널, 2023년 05월 12일

2023년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)

90.4 kg 지금까지 감소한: 7.6 kg. 남은양: 12.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 12일:

1125 kcal

지방: 31.37g | 단백질: 57.36g | 탄수화물: 155.37g. 아침 식사: Mischkornbrot, Marmelade, Orthomol Immun, Banane. 점심 식사: REWE Lasagne Bolognese. 저녁 식사: Radieschen, Arla Skyr Natur. 더보기

2487 kcal

운동: 운동 기계 (느리게) - 36 분, 휴식 - 15 시간 24 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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