Mughami님의 저널, 2023년 05월 12일

2023년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)

97.5 kg 지금까지 감소한: 7.5 kg. 남은양: 12.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 12일:

1571 kcal

지방: 102.38g | 단백질: 49.00g | 탄수화물: 127.80g. 아침 식사: Тефтели с Рисом, Novus Мини-Багет Гречневый на Закваске, Салат из Помидоров и Огурцов. 점심 식사: Каша Перловая с Говядиной (Продоезерв). 저녁 식사: Роллы Филадельфия, Онур Кефир, Брокколи, Огурец (с Кожурой). 더보기

4386 kcal

운동: Смешанное кардио - 59 분, Apple Health - 23 시간 1 분. 더보기

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