2023년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 20.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 12일:
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2524 kcal
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지방: 82.06g | 단백질: 58.95g | 탄수화물: 206.61g.
아침 식사: Жареное Яйцо без Жира, Апельсин. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира. 저녁 식사: ВкусВилл Колбаски Пикантные Куриные, Lay's Чипсы, Черноголовка Кола, Коньяк, Макси Салат "Цезарь" с Курицей, Лента Винегрет Классический. 더보기
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3010 kcal
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운동:
하이킹 - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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