2015년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.5 kg
지금까지 감소한: 21.5 kg.
남은양: 18.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 4일:
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1696 kcal
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지방: 51.50g | 단백질: 78.30g | 탄수화물: 224.62g.
아침 식사: Caffè Espresso, Caffè Espresso, Muller Yogurt Bianco 0,1%. 점심 식사: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Carrefour Tiramisù, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Peperoni Verdi, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Findus Bieta a Coste. 저녁 식사: Esselunga Fagioli Cannellini, Pomodori. 간식/기타: Caffè Pre-Zuccherato, Mela. 더보기
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2769 kcal
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운동:
사우나 - 20 분, 책상 업무 - 7 시간 15 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 8 시간 25 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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