Myounghe_lee님의 저널, 2023년 05월 11일

visita dalla nutrizionista andata male
45.5 kg 지금까지 감소한: 21.5 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 11일:
760 kcal 지방: 15.40g | 단백질: 57.35g | 탄수화물: 82.93g.   점심 식사: Lattuga a Foglia Rossa, Pane ai Cereali Misti Tostato, Orata. 저녁 식사: Pane ai Cereali Misti, Ben Pi Diaframma di Vitellone, Fagiolini Verdi. 간식/기타: Pera Conference, Melinda Mela Red Delicious. 더보기
145 kcal 운동: Samsung Health - 24 시간. 더보기
주 0.2 kg 감소하기

4명이 응원합니다    응원하기   

댓글 
in che senso se posso chiedere? 
2023년 05월 11일 작성이: W@nderer
Ho perso un altro chilo e quindi ora devo sul serio mettermi a rispettare le dosi, sono sottopeso 
2023년 05월 12일 작성이: Myounghe_lee
Non posso capire ciò che provi, ma posso pensare che puoi trovare la tua forza di cambiare. O magari di sentirti adeguata e vincere questi sentimenti di negatività, di sconfitta o, forse, di colpevolezza. Che ne hai la forza lo stai dimostrando affrontando questo periodo difficile e in fondo gridandolo qui; per uscirne tocca rispettare quei parametri che temi ma sono la sicurezza per riuscire, anche se qualcosa di contrario alla tua riuscita te li fa temere. Ciò che posso dirti è di non mollare mai perché prima o poi troverai anche tu il tuo sole dopo la tempesta Myounghe_lee ☀️ 
2023년 05월 12일 작성이: W@nderer
GRAZIE parole bellissime, non mi arrendo ora!💪💪💜 
2023년 05월 12일 작성이: Myounghe_lee
My (troppo difficile da scrivere 😃) questo tuo commento mi ha incuriosito e sono andato a leggerne qualcuno tra i precedenti. In effetti la situazione è complessa, dal punto di vista fisico (sottopeso, amenorrea) e psicologico (rapporto con tua mamma). Ma la cosa positiva è che non ho visto nei tuoi commenti rassegnazione o vittimismo ma la forza di essere consapevole della situazione e la volontà di impegnarti per modificarla. Sicuramente, con pazienza ce la puoi fare, un passo per volta. Se posso permettermi ti do un paio di consigli. Visto che hai problemi sulle quantità, magari abbonda con i condimenti sani. 1 cucchiaio in più di evo a pasto ti fa aumentare di 200kcal senza riempirti. Oppure un po' di frutta secca come spunitino ti fa assumere grassi "buoni" per il fisico. Ce la puoi fare 💪💪💪  
2023년 05월 12일 작성이: fvolley
grazie mille per i consigli! tra l'altro utilissimi! 
2023년 05월 12일 작성이: Myounghe_lee

     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


Myounghe_lee님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유