2023년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.5 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 21.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 11일:
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1323 kcal
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지방: 15.87g | 단백질: 113.20g | 탄수화물: 179.92g.
아침 식사: Marilan Pit Stop Recheado Integral Peito de Peru. 점심 식사: Suco de Goiaba, Feijão Verde, Camil Arroz Branco Cozido, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). 저녁 식사: Seara Filezinho de Peito de Frango, Cuscuz (Cozido). 간식/기타: Spoleto Camarão Cozido, Nestlé Iogurte Grego Light, Danone Yopro Chocolate Shake. 더보기
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2636 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 35 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 5 분, 스포츠 - 8 분, 휴식 - 15 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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