2023년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.5 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 11일:
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2124 kcal
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지방: 96.68g | 단백질: 194.08g | 탄수화물: 124.15g.
아침 식사: Honeycrisp Apples, Garden of Life Raw Organic Protein Vanilla. 점심 식사: German Style Potato Salad, El Pollo Loco Flame Grilled Chicken Leg, El Pollo Loco Flame Grilled Chicken Thigh, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak, Broccoli, Safeway Peeled Baby-Cut Carrots. 저녁 식사: Panda Express Mushroom Chicken, Panda Express Super Greens, Panda Express White Steamed Rice, Panda Express Grilled Teriyaki Chicken. 더보기
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2255 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 4 분, 달리기 - 10km/h - 2 분, 헬스 - 15 분, 휴식 - 15 시간 39 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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