2023년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
87 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 11일:
|
2188 kcal
|
지방: 71.18g | 단백질: 159.38g | 탄수화물: 225.22g.
아침 식사: Morrisons Porridge Oats (40g), Tesco Prunes in Juice, Tesco Skimmed Milk, Flaxseed Seeds , Bananas . 점심 식사: Canned Tuna, Tesco Cottage Cheese Fat Free, Asda Avocado, Heinz Light Mayonnaise, Branston Pickle, Red Delicious Apples, Celery , Mixed Nuts. 간식/기타: Onions , Sharwood's Poppadoms, Sainsbury's Wholegrain Brown Rice, Chicken Breast Meat , Gingerbread Cake . 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|