2023년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.6 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 11일:
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1419 kcal
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지방: 58.80g | 단백질: 49.23g | 탄수화물: 179.83g.
아침 식사: Whole Milk, Post Shredded Wheat Original Cereal. 점심 식사: Great Value Strawberry Ice Cream. 저녁 식사: Baked Potato Stuffed with Cheese (Peel Not Eaten), Jalapeño Poppers, Mushroom Gravy, Great Value Chicken Flavored Stuffing Mix, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 더보기
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2691 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간 15 분, 가사 - 3 시간 30 분, 설거지 - 30 분, 휴식 - 8 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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