2023년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 11일:
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892 kcal
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지방: 23.91g | 단백질: 67.27g | 탄수화물: 102.70g.
아침 식사: Café (Infusão), Pullman Pão de Forma, Linea Adoçante Sucralose Líquido, Polenghi Queijo Prato. 점심 식사: Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Abobrinha Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 간식/기타: Black Skull Whey 100% HD, Banana Nanica. 더보기
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2176 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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