2023년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.1 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 11일:
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2035 kcal
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지방: 103.80g | 단백질: 88.25g | 탄수화물: 188.85g.
아침 식사: Great Value Frozen Peaches, Body Fortress 100% Premium Chocolate Whey Protein, Dairy Pure 1% Low Fat Milk. 점심 식사: Monster Beverage Zero Ultra (Can), Carrots, Hidden Valley Original Ranch Dressing, Great Lakes Cheese Shredded Mild Cheddar Cheese, Tanimura & Antle Bell Peppers, Chop't Red Onion, Baby Spinach. 저녁 식사: Monster Beverage Zero Ultra (Can), Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Great Value White Cheese Mexican Style Queso Dip, Brookdale Vegetarian Chili with Beans, Mission Restaurant Style Tortilla Chips, Daisy Sour Cream, Mt. Olive Jalapeno Slices. 간식/기타: Nabisco Chips Ahoy! Chewy Chocolate Chip Cookies, Tastykake Mini Peanut Butter Cupcakes . 더보기
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1579 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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