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体脂肪 7.6% 5.6kg
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73.9 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 11일:
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2674 kcal
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지방: 59.17g | 단백질: 201.82g | 탄수화물: 327.21g.
아침 식사: 佐藤食品 サトウの切り餅, 大塚製薬 カロリーメイト メープル味, Impact ホエイ プロテイン チョコレートキャラメル, 아몬드. 점심 식사: 오이 (껍질 포함), 방울 토마토, 닭안심, 현미밥, 양상추, 소문난 삼부자 김, ブロッコリー. 저녁 식사: ファミリーマート 塩おむすび, 삶은 계란, 오이 (껍질 포함), 아몬드, 방울 토마토, 닭안심, 밥, 양상추, 소문난 삼부자 김, ブロッコリー. 간식/기타: 현미밥, 大塚製薬 ポカリスエット イオンウォーター, 닭안심, 아몬드, 鮭塩焼き, マイプロテイン Impact ホエイ プロテイン チョコレートキャラメル, 닭안심, 밥, 종근당건당 락토핏골드. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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