2015년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 4일:
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1979 kcal
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지방: 57.76g | 단백질: 97.40g | 탄수화물: 215.23g.
아침 식사: Mandarinen Schmand Kuchen. 점심 식사: Lätta Halbfettmargarine, Currysoße, Weißer Reis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet Paniert. 저녁 식사: Vollkornknäckebrot, Harzer, Schmalz. 간식/기타: Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Smiths Bugles Nacho Cheese, Zentis Frühstücks-Konfitüre Erdbeere, Speise Quark Magerstufe. 더보기
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2009 kcal
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운동:
스텝퍼 - 10 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 가사 - 1 시간, 숙면 - 10 시간, 앉아있기 - 12 시간 40 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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