2023년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 109.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 11일:
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1402 kcal
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지방: 54.06g | 단백질: 71.14g | 탄수화물: 128.16g.
아침 식사: Melitta Café sem Açúcar , Ovo Mexido, Frimesa Queijo Mussarela, Banana Caturra, Pullman Pão Tradicional. 점심 식사: Caldo de Mandioca, Abobrinha Refogada, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). 저녁 식사: Caldo de Abóbora,Batata com Repolho e Carne Boi. 간식/기타: Pullman Pão Integral , Levitare Queijo Mozzarella de Búfala, Maçãs Gala. 더보기
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3705 kcal
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운동:
Caminhada - 49 분, 국민체조 - 1 시간 5 분, 휴식 - 14 시간 6 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.6 kg 감소하기
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