Happy with the lack of movement after the 2 crumpets and half a pork bun😅
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63.6 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 11일:
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682 kcal
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지방: 30.75g | 단백질: 27.16g | 탄수화물: 77.83g.
아침 식사: Morning Mills Hawaiian Crunch Muesli, Tea with Skimmed Milk, Cinnamon , Sugar, Checkers Instant Oats. 점심 식사: Sugar, Cocoa Powder (Unsweetened) . 저녁 식사: Crystal Valley Cheddar Flavoured Full Cream Processed Cheese, Lettuce Salad with Tomato, I&J Beefers. 간식/기타: Tea with Skimmed Milk, Crumpet. 더보기
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1739 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 50 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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