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20.4⬇️肌肉37.2⬆️
昨天飲食
早：大豆
中餐：海鮮冬粉
晚餐：鹽酥雞、豆腐湯、燙秋葵
宵夜：鹹酥雞、零食
水量：4000
昨天走了一堆路😆
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49.6 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 11일:
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2347 kcal
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지방: 101.11g | 단백질: 154.13g | 탄수화물: 218.43g.
점심 식사: 樺達 益壽奶茶, 炒空心菜, 滷肉飯, 紅燒豆腐, 竹筍. 저녁 식사: 裕榮 蝦味先原味, 嘉康利 大豆蛋白, Tryall 分離大豆蛋白, 嘉康利 雪克. 간식/기타: 維力 大炒一番九層塔蛤蜊風味, 桂冠 雲吞, 雅方 手工火鍋凍豆腐, Tryall 分離大豆蛋白, 立基 比薩調理專用乳酪, 櫛瓜. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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