2023년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.1 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 19.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 11일:
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1402 kcal
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지방: 69.37g | 단백질: 54.21g | 탄수화물: 148.66g.
아침 식사: Русское Море Форель Слабосолёная, Вологодское Яйцо, Pretto Сыр Рикотта, Черный Перец, Кофе Молотый Чашка, Самокат Молоко 1%, Соль, Огурец (с Кожурой), Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Каравай Ржаной Хлеб. 점심 식사: Vitamin Vitamin Drink BCE. 저녁 식사: От Палыча Торт Наполеон, Веселый Молочник Сметана 15%, Мираторг Стейк "Минутка", Черный Перец, Помидоры, Соль, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло . 간식/기타: Fanta Fanta, Вода (в Бутылке). 더보기
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2407 kcal
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운동:
요리 - 1 시간 30 분, 청소 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 이소라 - 49 분, 휴식 - 14 시간 11 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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