2023년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.4 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 11일:
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1225 kcal
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지방: 47.49g | 단백질: 87.88g | 탄수화물: 112.36g.
아침 식사: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tropicana Slim Oatdrink. 점심 식사: Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Bayam Dimasak (dari Segar), Udang Kukus atau Rebus, Nasi Putih. 저녁 식사: Telur Dadar, Tomat Merah, Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Nasi Putih. 간식/기타: Soyjoy Mochachoco Cashew, Oatside Oat Milk Barista Blend, Buah Naga, Timur Tengah Granola Honey & Vanilla, Mangga. 더보기
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1900 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 18 분, 휴식 - 15 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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