2023년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.1 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 17.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 11일:
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2420 kcal
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지방: 91.48g | 단백질: 95.94g | 탄수화물: 312.28g.
아침 식사: クルミ, ミートスパゲッティ, リンゴ, バナナ, ミツカン ひきわり納豆, キャベツ, ご飯, 粕汁. 점심 식사: 生協 豆腐とわかめの味噌汁, 手作り弁当. 저녁 식사: しめさば, かつおのたたき, 神戸物産 刻みたまねぎ, クルミ, キャベツ, おにぎり, 酢豚. 간식/기타: 大学芋, プルーン, キウイフルーツ, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, 金柑. 더보기
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1895 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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