2015년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.8 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 5.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 3일:
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989 kcal
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지방: 47.25g | 단백질: 80.77g | 탄수화물: 58.19g.
아침 식사: Spinach, Black Beans (Canned), Poached Egg. 점심 식사: Balsamic Vinegar, Olive Oil, Black Beans (Canned), Egg, Chicken Breast, Spinach. 저녁 식사: Baby Spinach, Black Beans (Canned), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). 더보기
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2343 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 15 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 45 분. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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