2023년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 10일:
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1190 kcal
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지방: 19.28g | 단백질: 67.72g | 탄수화물: 190.62g.
점심 식사: Quero Milho Verde em Conserva , Itambé Leite em Pó Desnatado, Mamão, Bife de Fígado, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. 저녁 식사: Melancia, Neugebauer Chocolate 40% Cacau, Bife de Fígado, Cuscuz (Cozido), Melão Amarelo, Maçã. 간식/기타: Melão Amarelo, Laranjas, Sadia Mussarela, Goma de Tapioca. 더보기
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2300 kcal
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운동:
bike - 30 분, 헬스 - 56 분, esteira - 30 분, 휴식 - 14 시간 4 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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