fracker님의 저널, 2015년 02월 4일

2015년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

76.5 kg 지금까지 감소한: 13.6 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 4일:

2616 kcal

지방: 74.65g | 단백질: 108.07g | 탄수화물: 378.59g. 아침 식사: Nutella Nutella, Lidl Krustenbrot. 점심 식사: Fitini Pflaumen, Magerquark, Netto Singapur Nudeln. 저녁 식사: Döner Kebab. 간식/기타: Braeburn Äpfeln, Clementinen, Sondey Doppelkeks Rolle. 더보기

2072 kcal

운동: Bogenschießen - 1 시간 14 분, 휴식 - 14 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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