|
Все ли вы записываете в дневник питания?Я ,конечно,очень стараюсь, но поскольку,записи заношу два раза в день, то что то и упускаю. А иногда упускаю осознанно какие-то незапланированные переборы)например, сегодня коллега принесла торт. Кусок я съела, но записывать не стала, а то будет смущать☺тем более, что это не так уж и часто! Иногда заношу заранее, чтобы не ломать голову, чем ужинать/обедать и чтоб определиться с количеством употребленных за день калорий заранее.
|
51 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 10일:
|
927 kcal
|
지방: 33.95g | 단백질: 81.78g | 탄수화물: 60.54g.
아침 식사: Свежее Завтра Биотворог, Кофе с Сахаром, Леовит Кисель Желудочный. 점심 식사: NL International Коктейль «Соленая Карамель», Хлеб Бородинский, Красная Цена Сыр Российский. 저녁 식사: Красная Цена Тунец Рубленый в Собственном Соку, Жареное Яйцо. 더보기
|
안정된 체중
|