2015년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.2 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 21.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 4일:
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893 kcal
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지방: 77.25g | 단백질: 40.22g | 탄수화물: 10.15g.
아침 식사: Daging Sapi Giling, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Mentega. 점심 식사: Jamur Dimasak, Mayones, Pengganti Krim (Cair), Keju Kambing (Keras), Telur Bebek, Telur Rebus, Minyak Zaitun, Minyak Kelapa, Brokoli Dimasak (dari Segar), Ikan Tuna, Mentega. 간식/기타: Mentega, Kopi (Bubuk Instan). 더보기
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3227 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 책상 업무 - 9 시간, 타는 오토바이 - 1 시간 15 분, 휴식 - 5 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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