2023년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 10일:
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1171 kcal
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지방: 60.95g | 단백질: 46.25g | 탄수화물: 93.68g.
아침 식사: Siyah Zeytin, Çavdar Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Tereyağı, Yumurta Salatası. 저녁 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Kabak Yemeği, Tavuk Suyu, Reis Beyaz Kinoa. 간식/기타: Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Metro Chef Hurma Dolgusu. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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otuzumakadartasgibivucut님의 체중기록
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