2023년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.4 kg
지금까지 감소한: 18.6 kg.
남은양: 21.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 10일:
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2173 kcal
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지방: 47.60g | 단백질: 110.27g | 탄수화물: 328.32g.
아침 식사: Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Café com Açúcar, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, President Manteiga, Molico Leite Desnatado em Pó. 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Farofa de Ovo, Friboi Fraldinha Assada, Aurora Linguiça Toscana, Filé de Frango Grelhado, Coca-Cola Coca-Cola (Lata). 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola, Sadia Mussarela, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Picanha Suina. 간식/기타: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Uvas-Passas. 더보기
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4255 kcal
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운동:
책상 업무 - 11 시간 11 분, TV 시청 - 1 시간, Dormir - 6 시간 45 분, 운전 - 1 시간 2 분, Google Fit - 4 시간 2 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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