2015년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 3일:
|
1738 kcal
|
지방: 82.76g | 단백질: 56.53g | 탄수화물: 120.29g.
아침 식사: Galette des Rois, Tutti Free Sucre, Nescafé Café Soluble. 점심 식사: Vin Rosé, Religieuse, Thiriet 6 Petits Legumes Farcis Cuits, Valcrest Chèvre Feuille de Brick. 저녁 식사: Nestlé Grand Chocolat Lait Noisettes Entières, Danone Gervita, Danone Fjord, Jambon Cru, Vin Rosé, Yumyum Nouilles Instantanées Goût Poulet. 더보기
|
|
2353 kcal
|
운동:
운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간, 스탠딩 - 3 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 5 시간 50 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|