2023년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 10일:
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1144 kcal
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지방: 47.15g | 단백질: 68.42g | 탄수화물: 118.01g.
아침 식사: Café com Leite Desnatado, Ovo Frito sem Gordura, Queijo Branco, Mamão Papaia, União Adoçante Sucralose, Café. 점심 식사: Ovo de Codorna, Swift Carne Moída Patinho, Abóbora Cabotia, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados. 저녁 식사: Seara Empanado Recheado de Presunto e Queijo, Salada de Alface com Vegetais Variados. 간식/기타: Bolo de Fubá, Banana Prata, Seara Presunto Cozido, Queijo Branco, Pão Caseiro, União Adoçante Sucralose, Café. 더보기
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862 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 25 분, Google Fit - 22 시간 5 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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