2023년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.7 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 10일:
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1416 kcal
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지방: 44.85g | 단백질: 119.41g | 탄수화물: 150.84g.
아침 식사: Caffeine Army Supercoffee 3.0 Vanilla Latte, Ovo Frito, Plus Vita Pão Integral Grãos e Castanhas. 점심 식사: Feijão Carioca Cozido, Madero Filé de Tilápia com Um Fio de Azeite de Oliva e Alcaparras, Natural Suco de Maracujá sem Açucar, Hortifruti Beterraba Crua, Hortifruti Cenoura Crua. 저녁 식사: Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos, Renova Whey, Molico Leite Desnatado, Plus Vita Vitagrão Grãos e Castanhas. 간식/기타: Jussara Leite Desnatado, Renova Whey, Jussara Leite Desnatado, Renova Whey, Wheyviv Suspiros com Whey Protein, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Bauducco Torrada Integral, Sorvetes de Baunilha Light (sem Açúcar). 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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