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's avonds
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50.7 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 3일:
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190 kcal
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지방: 6.11g | 단백질: 23.66g | 탄수화물: 10.55g.
아침 식사: Lidl Magere Yoghurt, Master Crumble Multifrucht Müsli, C1000 Basis Krokante Muesli. 점심 식사: Macadamia Noten. 저녁 식사: AH Magere Runderlap, AH Sukadelappen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Andijvie Fijngesneden. 간식/기타: Pickwick Earl Grey. 더보기
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1832 kcal
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운동:
목욕 - 30 분, 윗몸일으키기 - 3 분, 설거지 - 1 시간, 요리 - 1 시간 22 분, 앉아있기 - 8 시간 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 10 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 10 분. 더보기
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안정된 체중
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