2023년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 9일:
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1873 kcal
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지방: 67.60g | 단백질: 99.93g | 탄수화물: 207.49g.
아침 식사: Morrisons Porridge Oats (40g), Tesco Prunes in Juice, Tesco Skimmed Milk, Flaxseed Seeds , Bananas . 점심 식사: Mixed Nuts, Lidl Pickled Gherkins , Tesco Medium Avocado, Tesco Cottage Cheese Fat Free, Heinz Light Mayonnaise, Red Delicious Apples, Celery , Beetroot (Drained Solids, Canned) . 저녁 식사: Onions , Sharwood's Poppadoms, Sainsbury's Wholegrain Brown Rice, Chicken Breast Meat . 간식/기타: Tesco Shortbread Biscuits. 더보기
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2667 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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