2023년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 10일:
|
1824 kcal
|
지방: 80.24g | 단백질: 72.12g | 탄수화물: 135.46g.
아침 식사: Zeytinyağlı Kabak, Yeşil Biber, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Mis Lor Peyniri Az Yağlı, Zencefil, Kızılay Doğal Maden Suyu, Migros Tam Yağlı Yoğurt, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Tatlı Kırmızı Biber. 점심 식사: Albeni Albeni. 저녁 식사: Migros Tam Yağlı Yoğurt, Çoban Salatası, Kuru Fasulye. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|