2023년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.6 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 10일:
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1000 kcal
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지방: 27.69g | 단백질: 69.79g | 탄수화물: 115.33g.
아침 식사: Cinnamon , Sugar, Mixed Seeds, Checkers Instant Oats, Tea with Skimmed Milk. 점심 식사: Youthful Living Shake & Slim. 저녁 식사: Baked Potato (Peel Eaten), Pot O' Gold Baked Beans in Tomato Sauce, Checkers Extra Lean Minced Beef. 간식/기타: Crumpet, Steamed Pork Buns, Clover Bliss Double Cream Yoghurt Choc Chip, Tea with Skimmed Milk. 더보기
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1773 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, HIIT - 25 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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