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2023년 05월 10일
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2023년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
89.7 kg
지금까지 감소한:
7.4 kg
.
남은양:
12.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 05월 10일:
330 kcal
지방: 11.81g | 단백질: 17.14g | 탄수화물: 41.37g.
아침 식사:
Salatalık (Soyulmuş), Marul, Yoğurt, Haşlanmış Yumurta.
간식/기타:
Muz.
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2939 kcal
운동:
하이킹 - 1 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 5.6 kg 감소하기
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