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體脂36.0
內臟6
肌肉24.8
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63.6 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 10일:
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894 kcal
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지방: 36.59g | 단백질: 109.45g | 탄수화물: 33.75g.
아침 식사: Tryall 分離大豆蛋白, 全聯 光泉無加糖鮮豆漿. 점심 식사: 雞蛋（整個）, 海帶芽, 協發行 泡菜, 大漢 超嫩豆腐, 全聯 玉米筍, 秀珍菇, 全聯 黑葉白菜. 저녁 식사: 杏鲍菇, 義美 傳統板豆腐, 全聯 玉米筍, 櫛瓜, 雞蛋（整個）. 간식/기타: 全聯 光泉無加糖鮮豆漿, Tryall 濃縮乳清蛋白 (25g). 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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