2023년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.9 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 28.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 10일:
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1722 kcal
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지방: 68.79g | 단백질: 68.35g | 탄수화물: 215.58g.
아침 식사: Dolce Gusto Chococino, Gut & Günstig Sahne Joghurt, ESN Designer Whey Protein - Cherry Yogurt, Birnen, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Edeka Haferflocken Extra Zart, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet. 점심 식사: Chili Con Carne mit Bohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 간식/기타: Kinder Bueno, Giotto Giotto , Yogurette Yogurette, Brunnthaler Johannisbeerschorle , ESN Isoclear Whey Isolate Orange Candy. 더보기
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2572 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 5 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 6 시간 15 분. 더보기
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주 10.5 kg 증가하기
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