2023년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.9 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 10일:
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924 kcal
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지방: 37.31g | 단백질: 32.45g | 탄수화물: 123.93g.
아침 식사: Alpukat, Indomilk Full Cream Plain, Semangka. 점심 식사: ABC Terasi, Tempe Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih, Tumis Daun Pepaya. 저녁 식사: Slai O'lai SLAI O'lai BLUEBERRY. 간식/기타: My Roti Roti Isi Coklat, Semangka, Kurma. 더보기
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1288 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 줄넘기 - 11 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 휴식 - 15 시간 4 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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