2023년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 9일:
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1446 kcal
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지방: 37.37g | 단백질: 108.13g | 탄수화물: 166.88g.
아침 식사: Continente Tomate Cherry, Sugar, Lemon, Pingo Doce Línguas de Gato, Pingo Doce Pao , Nobre Peito de Peru, Pingo Doce Queijo Flamengo. 점심 식사: Pingo Doce Vitelão Bife do Redondo, Puerto Rican Style Fried Rice (Arroz Frito), Pingo Doce Batatinha Assada. 저녁 식사: Continente Medalhões de Peru , Continente Massa Esparguete, Continente Salada Camponesa. 간식/기타: Alesto Mistura de Frutos Secos. 더보기
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5168 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간 7 분, 타원형 트레이너 - 17 분, 국민체조 - 50 분, Garmin - 21 시간 46 분. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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