2015년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 3일:
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2059 kcal
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지방: 57.56g | 단백질: 123.94g | 탄수화물: 259.04g.
아침 식사: Koffie, Milsani Yoghurt met Aardbei. 점심 식사: Sinaasappelen, Appel, Royco Pompoen Suprême, Milsani Yoghurt met Aardbei, Philadelphia Philadelphia Light, Volkoren Brood. 저녁 식사: Sperziebonen, Paardenbiefstuk, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Delhaize Prei in Room. 간식/기타: Royco Pompoen Suprême, Leerdammer Lightlife, Milsani Yoghurt met Aardbei, Sinaasappelen, Appel, LU Cracotte Volkoren. 더보기
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3490 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 35 분, 휴식 - 7 시간 54 분, 숙면 - 7 시간 25 분, 운전 - 30 분, 책상 업무 - 7 시간 36 분. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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