2023년 05월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.9 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 8일:
|
1465 kcal
|
지방: 58.72g | 단백질: 84.41g | 탄수화물: 144.80g.
아침 식사: Água com Limão. 점심 식사: Hortifruti Cebola Crua, Tomates Cereja, Bife de Fígado, Arroz Branco (Cozido), Pepino Japonês, Ovo Cozido. 저녁 식사: Sadia Mussarela, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Frito sem Gordura. 간식/기타: Qualy Margarina Cremosa, Açúcar Mascavo, Aurora Pão de Queijo Tradicional , Chá de Hibisco. 더보기
|
|
2017 kcal
|
운동:
청소 - 1 시간, 진공 청소기 - 1 시간, 스피닝 (Spinning) - 20 분, 설거지 - 15 분, 다림질 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 55 분. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|