2023년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 9일:
|
1524 kcal
|
지방: 34.60g | 단백질: 59.07g | 탄수화물: 240.70g.
아침 식사: Buondì Buondì Albicocca, Conad Orzo & Caffè Solubile, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Fragole, Mauri Caprino, Pomodori, Pizza Margherita, Pane Bianco, Sedano, Barilla Pasta. 저녁 식사: Muffin con Gocce di Cioccolato, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, Crastan Orzo Caffè. 간식/기타: Don Simon Spremuta d'arancia. 더보기
|
|
2094 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 요리 - 10 분, 스탠딩 - 1 시간 15 분, 앉아있기 - 2 시간 15 분, 운전 - 1 시간 5 분, 숙면 - 9 시간 40 분, 휴식 - 2 시간 30 분, TV 시청 - 6 시간 5 분, 읽기 - 40 분. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|