2023년 05월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 8일:
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883 kcal
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지방: 37.94g | 단백질: 42.09g | 탄수화물: 97.91g.
아침 식사: Café (Infusão), Padaria Pão Francês. 점심 식사: Bordon Feijão Carioca Cozido e Temperado, Tomates Vermelhos, Milho Verde, Abóbora Cabotia, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 저녁 식사: Tomates, Molho de Óleo e Vinagre para Saladas (Receita Caseira), Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Milho Verde. 간식/기타: Tommy Panetone com Gotas de Chocolate . 더보기
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3227 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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karlalopesdemoraes님의 체중기록
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