2023년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.7 kg
지금까지 감소한: 26.0 kg.
남은양: 17.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 9일:
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1384 kcal
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지방: 43.31g | 단백질: 161.20g | 탄수화물: 108.04g.
아침 식사: Dannon Oikos Fruit on The Bottom Nonfat Greek Yogurt - Peach, Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened, Great Value Liquid Egg Whites, Roma Tomatoes, Great Value Cream Cheese Spread, Flatout Light Original Flatbread, Great Value Deli Sliced Mesquite Smoked Turkey Breast, Pictsweet 3 Pepper & Onion Blend. 점심 식사: Egg Yolk, Roma Tomatoes, Egg White, Core Power Vanilla Protein Shake (14 oz), Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Great Value Deli Sliced Mesquite Smoked Turkey Breast, Great Value Cream Cheese Spread. 저녁 식사: Flatout Light Italian Herb Flatbread, Great Value Rotisserie Flavor Chicken Breast, Great Value Liquid Egg Whites, Roma Tomatoes, Great Value Cream Cheese Spread, Pictsweet 3 Pepper & Onion Blend. 간식/기타: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Minute Maid Zero Sugar Lemonade. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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