2023년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 42.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 9일:
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1047 kcal
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지방: 60.09g | 단백질: 68.00g | 탄수화물: 66.19g.
아침 식사: Great Value Light Greek Toasted Coconut Vanilla Yogurt. 점심 식사: Cheetos Crunchy Cheetos (1 oz), Great Value Colby & Monterey Jack Cheese Slice, Great Value Deli Sliced Mesquite Smoked Turkey Breast, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Great Value Real Mayonnaise, Minute Maid Zero Sugar Fruit Punch. 저녁 식사: Hellmann's Real Mayonnaise, Country Crock Margarine, Hill Country Fare Leaf Spinach, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Smart Chicken Organic Boneless Skinless Chicken Thighs. 간식/기타: Farm Fresh Hard Boiled Eggs, Frigo Cheese Heads Original String Cheese. 더보기
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2909 kcal
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운동:
Gazelle Glider - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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