2023년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.3 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 9일:
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845 kcal
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지방: 27.79g | 단백질: 46.90g | 탄수화물: 106.07g.
아침 식사: União Adoçante Sucralose, Café, Queijo Branco, Ovo Frito sem Gordura, Mamão Papaia. 점심 식사: Ponkan, Ovo de Codorna, Mostarda Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados. 저녁 식사: Predilecta Geleia de Mocotó, Arroz Branco (Cozido), Ovo de Codorna, Hortifruti Patinho Moído, Abóbora Cabotia, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados. 간식/기타: Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, União Adoçante Sucralose, Café com Leite Desnatado, Queijo Branco, Pão Caseiro. 더보기
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624 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 17 분, Google Fit - 22 시간 28 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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