2023년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 9일:
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805 kcal
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지방: 23.60g | 단백질: 66.20g | 탄수화물: 80.50g.
아침 식사: Café (Infusão), Pullman Pão de Forma, Linea Adoçante Sucralose Líquido, Polenghi Queijo Prato. 점심 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Brócolis Cozido, Abobrinha Refogada, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Black Skull Whey 100% HD. 더보기
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2198 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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